Проблемы лишнего веса интересуют общество с незапамятных времен. Как видно из последних исследований врачей и диетологов, многие сведения, которым мы доверяли, устарели и, могут серьезно навредить здоровью. Существует много мифов о лишнем весе, некоторые из которых мы попытаемся развеять.

Отказ от жирного.

Если не употреблять в пищу жиры, можно спровоцировать нарушение обмена веществ в организме. Просто нужно есть продукты, содержащие полезные ненасыщенные жиры, такие, как орехи, растительное масло, рыба. Ограничивать следует продукты, содержащие насыщенные жиры, такие, как жирные сорта …