Токсикоз- одна из причин наступления беременности. У кого то он проявляется сильно, у кого то не очень, а кто то вообще не ощущает. Для борьбы с такой реакцией организма, врачи прописывают таблетки. Но не все сторонники такого метода.

Причина токсикоза- гормональные изменения. Обоняние и вкусовые рецепторы становятся чувствительными, что и вызывает тошноту и рвоту.

Способы облегчения токсикоза.

1. Исключите из рациона продукты питания с резкими запахами. Это приправы, чеснок, лук.

2. Как можно чаще и больше гуляйте на свежем воздухе. Занимайтесь физическими упражнениями.

3. Хорошо помогает имбирь. Просто пожуйте кусочек или добавьте в чай. Так он же очень эффективен при гриппе. Меньше употребляйте жирного, жаренного, солений.

4. Не менее эффективны и цитрусы. При первых признаках тошноты съешьте дольку лимона или апельсина. Кисленькие ягоды и фрукты, мятные конфеты, минеральная вода, мед.

5. Также помним и о хорошем сне. Из за новых процессов в теле, организму нужен отдых для восстановления.

Соблюдайте эти условия, будьте позитивны, и ваша беременность пройдет замечательно!