Пока мир умиляется первенцу Меган Маркл и радуется за прибавление в семействе Ким Кардашьян, а в Европе и Америке не утихают поздравления с Днем матери, мы решили вспомнить самых знаменитых многодетных мам. Подтянутая фигура, безупречный макияж и укладка… Эти примеры вдохновят многих стать «матерью-героиней» — и вовсе не обязательно, чтобы твоим избранником был принц или актер.

Наталья Водянова

Топ-модель идет на рекорд: у звезды пятеро детей и насыщенный ритм жизни, вопреки которому ей удается быть стройной и выкладывать селфи без макияжа, собирая сотни тысяч лайков. Наталья признается, что ее выручают ночные маски для лица: наносишь и ложишься спать, а состав несколько часов делает свою работу. Также модель не упускает случая сделать профессиональные маски для волос, дополняя процедуру массажем кожи головы. Ну, а что касается физической формы — поддерживать фигуру Наталье помогают занятия танцами и диета по группе крови.

Кейт Миддлтон

Иногда мы видим ее уставшей, но это скорее исключение, чем правило. Если принять на веру слухи о том, что Кейт мечтает о четвертом ребенке, значит, у нее есть бьюти-схема по тому, как оставаться в форме. Среди уже раскрытых секретов — использование масел для лица для постоянного увлажнения кожи и периодические эксперименты с сыроедением. Ну, а в основном герцогиня придерживается здорового питания и ограничивает себя в углеводах, если чувствует, что поправилась. Как видим, эти простые правила хорошо работают.

• 

  Певец Сил и режиссер Александр Сурин: звезды, женившиеся на беременных от других

Хайди Клум

Здорово выглядеть Хайди помогают… дети. Ведь модель любит активно проводить с ними время. А еще — пить молоко чуть ли не литрами (не повторяй без консультации врача!) и рано просыпаться. Что, впрочем, не мешает Хайди полноценно спать по 7−8 часов в сутки. Еще пару секретов от модели — «отдых» от макияжа и повышенная защита от солнца. Хочешь выглядеть так же в 45 лет — забудь про солнечные ванны и обрати внимание на автозагар.

Ким Кардашьян

Буквально на днях Ким Кардашьян и ее супруг Канье Уэст родили четвертого малыша. Удивляешься, почему у инстадивы столь тонкая талия? Последнего малыша выносила суррогатная мать — Ким слишком тяжело перенесла две беременности и сознательно отказалась вновь переживать этот опыт, однако материнский инстинкт никуда не делся. Ну, а что касается тонкой талии, дело не только в корсетах. По словам персонального тренера звезды Мелиссы Алькантара, Ким способна проснуться в четыре утра, лишь бы не пропустить тренировку. Чтобы освоить правильную технику приседаний, звезде пришлось много работать без веса, и только потом брать в руки штангу. Также Ким активно тренирует мышцы кора — ведь именно благодаря сильной спине и прессу можно делать упражнения для действительно упругих ягодиц.

Виктория Бекхэм

Будем честны: Виктория всегда отличалась субтильным телосложением, поэтому рождение четырех детей не изменило звезду визуально. Тем не менее папарацци часто фотографируют чету Бекхэмов, выходящую из спортзала. Тренировки Виктория сочетает с экспериментами в питании, пробуя самые разные диеты. Так, Вики пробовала дробное питание, щелочную диету, «сидела» на одних сашими и полностью исключала жиры. Благо, звезду консультировали лучшие специалисты, поэтому инициативы обошлись без проблем со здоровьем.

Анджелина Джоли

Пример для миллионов женщин, Анджелина часто бывала недовольна и своей внешностью, и своими успехами в материнстве. Странно слышать это, правда? На самом деле к здоровому цветущему виду актрису приводили не тренировки и не диеты, а душевный покой и отсутствие вредных привычек. От анорексии актрису спасали курсы психотерапии, а еще — йога и… занятия кикбоксингом. Бери на заметку и выпускай пар!

Джессика Симпсон

Два месяца назад певица родила третьего ребенка, после чего стала делиться с подписчиками фотографиями с тренировок. Джессика предпочитает размеренный, щадящий режим — прогулки с детьми, во время которых не спеша проходит около пяти километров, и обязательную ежедневную растяжку. Как говорится, тише едешь — дальше будешь: уверены, в ближайшее время мы увидим фотосессию многодетной мамы, где она предстанет в прекрасной форме.

Деми Мур

Все помнят кадр из «Ангелов Чарли», где Деми выходит из океанской пены с доской для серфинга наперевес? Кажется, в тот момент Деми дала фору всем «ангелам» несмотря на разницу в возрасте. А ведь к тому моменту у актрисы было уже трое детей! Чтобы иметь стальной пресс, Деми пришлось развить стальной характер: так, чтобы держаться в форме, актриса придерживалась так называемого зонального питания — пятиразового режима приема пищи со строго ограниченным количеством белков, жиров и углеводов.

Сара Джессика Паркер

Чтобы похудеть, многие питаются продуктами, приготовленными на пару, а вот Сара Джессика Паркер предпочла обработанным продуктам… замороженные. По словам диетологов, благодаря шоковой заморозке овощи и фрукты сохраняют в себе максимально высокий запас полезных вещей, а интенсивный процесс похудения активизируется потому, что организм тратит часть энергии на «разогрев» употребляемого. Правда, актриса не рекомендует придерживаться этой системы дольше, чем 1 день в течение недели, и советует просто урезать рацион и вести активный образ жизни.

Мерил Стрип

А вот мама четырех детей и обладательница двух «Оскаров» выступает категорически против диет и призывает женщин спокойно относиться к естественным процессам в организме женщины, будь то изменения после родов или старение. Альтернативой фитнесу для Мерил служит плавание — занятия в воде помогают актрисе сохранять комфортную ей форму и быть в тонусе.

Фото: Getty images

Источник